2016年9月8日 / 最終更新日時 : 2016年9月8日 風岡 志郎 メンタル 夜風が心地よくなりました～久しぶりの稽古～ 今日は久しぶりに意拳の練習をしてきました。 意拳とは中国拳法の一つで、修行を始めて４年くらいになります。 拳法といっても、一人での練習には激しい動きはほとんどなく、中高年にも無理なく続けることができる息の長い武術です。 […]
2016年9月8日 / 最終更新日時 : 2016年9月8日 風岡 志郎 メンタル 明日は金曜日！もうすぐお休みだ♪ えー、こんなことを書くと、僕って本当に怠け者だなぁと思うのですが、ここ数ヶ月は軽いうつ状態になったりして、週末が来るのがとても待ち遠しいのです。 ちょっと前までは「これではいけない」という半ば後ろめたさもあって、休日なの […]
2016年9月7日 / 最終更新日時 : 2016年9月7日 風岡 志郎 メンタル 岩盤浴に行ってきました 先週、セラピストさんにアドバイスをもらって、毎週２回ほど岩盤浴に行くようになりました。 今日で４回目の岩盤浴でしたが、身体に変化が出てきはじめました。 それは、サラサラした汗をかきやすくなってきたということ。 岩盤浴では […]
2016年9月5日 / 最終更新日時 : 2016年9月5日 風岡 志郎 メンタル 人で癒されることもある 今日は久しぶりに昔の職場でお世話になった方とお話しする機会がありました。 今年になってから職場の人間関係やら何やらで心の元気が無くなっていたのですが、今日あった人は結構なお歳なのですがとても元気な方でして、湧き出てくるア […]
2016年9月3日 / 最終更新日時 : 2016年9月3日 風岡 志郎 メンタル 長生療法（整体）を体験！３０分の施術で長年の猫背に変化が！ 市内にある岩盤浴場を探していたら、一つは岩盤浴を備えた整体院を見つけました。 それが長生の癒。長生療法という整体の治療院だそうです。 最初は安く岩盤浴できる浴場を探していただけだったのですが、実は子供の頃から自分の身体の […]
2016年9月3日 / 最終更新日時 : 2016年9月3日 風岡 志郎 メンタル 惰眠も必要 今日は土曜日 昨日までの職場でのストレスを癒すため、今日はちょっと遅めの起床 とはいっても、８時には起きて朝食にホットケーキを作ってますけどね 先週のセラピストさんのカウンセリングで、休日はダラダラしてゆっくり起きるのも […]
2016年9月3日 / 最終更新日時 : 2016年9月3日 風岡 志郎 おすすめの品 「なぜ、あなたは変われないのか？」を読んで、自分のビリーフと向き合う 古川武士さんの「なぜ、あなたは変われないのか？」 プロブロガーの立花岳志さんのフェイスブック投稿を拝見して出会ったこの本。 激しい自己否定が続く中、自分を変えるためにいろんな本を読んできた。 だけど、「なぜ変われないのか […]
2016年8月28日 / 最終更新日時 : 2016年8月28日 風岡 志郎 メンタル 心と身体は密接に関連しているらしい～セラピーで気づかせてもらったこと～ 最近のメンタル不調を改善するため、セラピストさんに相談する御縁をいだだきました。 初めてだったので、カウンセリングが中心でしたが、私に与えられた今後取り組むこととして、「岩盤浴に定期的に行くように」ということでした。 「 […]
2016年8月23日 / 最終更新日時 : 2016年8月23日 風岡 志郎 メンタル 自分と他人の違いと幸せ よく言われることでもありますが、人は１０人１０色、個性や考え方の違いがあるのが当たり前 でも、自分は世間の大多数の人達とは結構違う（らしい）。 彼らからすると、僕は「ずれている」ように見えてるだろうな。 他人と僕とでは仕 […]