「休息する」とは、ずっと寝てればいいわけじゃないのね
今朝、BUZZ magを見ていて発見した記事
メガテラ・ゼロさんがお医者さんから言われたことをツイート
「休息とは、ずっと寝るということではなく、好きなことをして息を休めることですよ・・・」
痛感してます
軽いうつ状態となっているため、最近の休日はちょっと長めに寝ています。
その理由は、セラピストさんからの助言によるものですが、少しずつ効果を感じています 過去に投稿してますのでよかったら、こちらを ↓
| 惰眠も必要 |
そして、極力ネガティブなことは考えないようにしているのですが、月曜日が近づくにつれて、ムクムクと嫌なことを考えるようになります
そして、落ち込む↓
ただ、好きなことをして・・・と言われましても、どうやら自分は「好きなこと」が「やらなければならないこと」に変換されてしまう傾向があるので、どうもイイ感じにならないですねｗ
これに関する投稿もあります。こちらをどうぞ ↓
「天職」がわかる心理学 いまの仕事で心が満たされていますか？
でも、本当にそう思う
嫌なことを忘れるには「好きなことを見つける」しかない
いろいろ楽しめるような気分にしていかないと・・・
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